Psicóloga en Viladecans para procrastinación académica en adolescentes
En mi día a día como psicóloga en el centro PsicoVila, acompañando a adolescentes y a sus familias, he aprendido que la procrastinación académica no es un problema superficial. Desde mi experiencia como psicóloga de adolescentes en Viladecans especializada en procrastinación, sé que posponer tareas rara vez tiene que ver con la falta de interés o de responsabilidad. Muy a menudo, es la forma que encuentra el o la adolescente de protegerse de un malestar interno que no sabe cómo gestionar.
Cuando bajamos el ritmo, escuchamos con atención y dejamos a un lado los juicios, empezamos a ver la procrastinación con otros ojos. Y desde ahí, la intervención psicológica se vuelve mucho más eficaz y respetuosa.
Preguntas frecuentes sobre la procrastinación académica en adolescentes
¿La procrastinación académica es lo mismo que falta de interés o pereza?
No. Esta es una de las ideas más extendidas y también más injustas. En mi experiencia como psicóloga de adolescentes en Viladecans especializada en procrastinación, la mayoría de chicos y chicas que procrastinan quieren hacerlo bien, pero se sienten bloqueados emocionalmente. La procrastinación suele ser una respuesta al miedo, a la ansiedad o a una autoexigencia muy elevada, no a la falta de ganas.
¿A partir de qué momento es recomendable pedir ayuda profesional?
Cuando la procrastinación empieza a generar malestar emocional, conflictos familiares o un deterioro significativo del rendimiento académico, es un buen momento para consultar. Como psicóloga de adolescentes en Viladecans con experiencia en procrastinación, suelo recomendar no esperar a que el problema se cronifique. Cuanto antes se acompaña, más sencillo resulta el proceso de cambio.
¿La procrastinación puede afectar a la autoestima del o la adolescente?
Sí, y de forma profunda. Posponer tareas de manera repetida suele ir acompañada de un diálogo interno muy crítico. Desde mi trabajo como psicóloga de adolescentes en Viladecans especializada en procrastinación, veo cómo muchos chicos y chicas empiezan a definirse como “vagos” o “incapaces”, cuando en realidad están atravesando una dificultad emocional que necesita comprensión y apoyo.
¿Cómo puede ayudar la terapia psicológica en estos casos?
La terapia ofrece un espacio seguro donde el o la adolescente puede entender qué le ocurre, regular sus emociones y aprender nuevas formas de organizarse sin sentirse presionado o presionada. Como psicóloga de adolescentes en Viladecans experta en procrastinación, trabajo tanto el origen emocional del bloqueo como estrategias prácticas adaptadas a cada persona, siempre respetando su ritmo.
¿Es importante implicar a la familia en el proceso terapéutico?
Sí, el acompañamiento familiar es clave. Muchas veces, sin querer, las dinámicas familiares aumentan la presión y el bloqueo. Desde mi experiencia como psicóloga de adolescentes en Viladecans especializada en procrastinación, ayudo a madres y padres a entender cómo apoyar sin controlar, creando un entorno más seguro y calmado para el o la adolescente.
¿La procrastinación desaparece solo con técnicas de estudio?
Las técnicas de estudio pueden ayudar, pero no son suficientes si no se aborda el componente emocional. Como psicóloga de adolescentes en Viladecans con formación en procrastinación, siempre explico que organizar mejor el tiempo es importante, pero aprender a gestionar la ansiedad, el miedo al error y la autoexigencia es fundamental para que el cambio sea duradero.
¿Cuánto suele durar un proceso terapéutico para trabajar la procrastinación?
La duración varía según cada adolescente y su contexto. Algunos procesos son más breves y otros requieren más tiempo. Como psicóloga de adolescentes en Viladecans especializada en procrastinación, adapto el acompañamiento a las necesidades reales de cada persona, sin prisas y sin objetivos impuestos.
¿La procrastinación puede volver a aparecer?
Sí, especialmente en momentos de mayor exigencia o cambio. La diferencia es que, tras un proceso terapéutico, el o la adolescente cuenta con más recursos para identificar lo que le ocurre y gestionarlo mejor. Desde mi mirada como psicóloga de adolescentes en Viladecans experta en procrastinación, el objetivo no es eliminar para siempre la dificultad, sino aprender a relacionarse con ella de forma más sana.
¿Qué es la procrastinación académica en la adolescencia?
La procrastinación académica consiste en retrasar de forma repetida tareas escolares importantes, aun sabiendo que ese retraso puede generar consecuencias negativas. En la adolescencia, esta conducta suele estar estrechamente ligada a la identidad, a la autoestima y a la relación con la exigencia.
Como psicóloga de adolescentes en Viladecans con amplia experiencia en procrastinación, observo que muchos chicos y chicas viven los estudios como una fuente constante de presión. No es que no quieran cumplir, es que sienten que no pueden hacerlo sin sufrir. Este sufrimiento silencioso es el que intento abordar en consulta con calma y profundidad.
Señales habituales que suelo observar en consulta
Aunque cada adolescente es único, existen algunas señales que aparecen con frecuencia cuando la procrastinación académica está presente:
– Dificultad para empezar tareas, incluso sencillas
– Estudio concentrado solo en el último momento
– Uso excesivo del móvil, videojuegos o redes como evasión
– Pensamientos muy críticos hacia uno o una misma
– Conflictos familiares recurrentes relacionados con el rendimiento escolar
Desde mi mirada como psicóloga de adolescentes en Viladecans especializada en procrastinación, estas señales no indican falta de capacidad, sino una necesidad de apoyo emocional y psicológico.
La procrastinación como reguladora emocional
Uno de los aspectos más importantes que trabajo en terapia es la función emocional de la procrastinación. Posponer no es un fallo, sino una estrategia —poco eficaz— para evitar emociones difíciles como la ansiedad, el miedo al error o la sensación de no estar a la altura.
En el espacio terapéutico, el o la adolescente puede expresar lo que siente sin miedo a decepcionar a nadie. Como psicóloga de adolescentes en Viladecans experta en procrastinación, creo firmemente que cuando las emociones se validan y se comprenden, la conducta empieza a transformarse de manera natural, sin necesidad de imponer cambios forzados.
Cómo intervengo desde la psicología
Mi forma de trabajar se basa en un acompañamiento cercano, flexible y adaptado a cada adolescente. No creo en fórmulas rígidas, sino en procesos personalizados que respeten el ritmo individual.
Comprender el origen del bloqueo
Ayudo al o la adolescente a entender por qué procrastina, reduciendo la culpa y el autoataque.
Revisar el diálogo interno
Trabajamos pensamientos como “si no me sale perfecto, mejor no hacerlo” o “si empiezo, me voy a agobiar”.
Regular las emociones
Integramos técnicas sencillas de respiración, pausas conscientes y gestión de la ansiedad.
Organizar desde la flexibilidad
Creamos rutinas realistas, adaptadas y revisables, sin sobrecargar.
Desde mi rol como psicóloga de adolescentes en Viladecans especializada en procrastinación, priorizo que el o la joven sienta que tiene control y confianza en su propio proceso.
El papel fundamental de la familia
Las familias suelen llegar a consulta cansadas y preocupadas. Quieren ayudar, pero no saben cómo hacerlo sin presionar. Parte de mi trabajo consiste en acompañar también a madres y padres, ofreciéndoles un espacio de orientación y calma.
Como psicóloga de adolescentes en Viladecans con experiencia en procrastinación, ayudo a las familias a comprender qué está ocurriendo y a cambiar dinámicas que, sin querer, pueden aumentar el bloqueo. Cuando el entorno familiar se vuelve más seguro y comprensivo, el cambio se facilita enormemente.
Psicóloga en Viladecans para procrastinación académica en adolescentes
Si sientes que la procrastinación académica está afectando al bienestar emocional o familiar, quiero transmitirte un mensaje de tranquilidad: no es un problema sin solución, ni un fallo personal.
Te invito a agendar una primera cita conmigo en PsicoVila, Viladecans. Como psicóloga de adolescentes en Viladecans especializada en procrastinación, estaré encantada de acompañaros desde la cercanía, el respeto y la experiencia, creando un espacio seguro donde el cambio pueda surgir sin prisas y con sentido.
Porque cuando bajamos la exigencia y aumentamos la comprensión, el aprendizaje vuelve a fluir 🌿.
Preguntas frecuentes II
¿Qué tipo de terapia ofrece Edith para adolescentes?
Edith ofrece terapia psicológica individual para adolescentes, con un enfoque integrador y centrado en el bienestar emocional. Su forma de trabajar combina la comprensión profunda del mundo emocional del o la adolescente con herramientas prácticas adaptadas a cada caso. En situaciones de procrastinación académica, la intervención se orienta tanto a la gestión emocional como a la organización y la motivación, siempre respetando el ritmo personal.
¿Está especializada en dificultades académicas y procrastinación?
Sí. Edith cuenta con amplia experiencia en el acompañamiento de adolescentes con dificultades relacionadas con el estudio, la motivación y la procrastinación académica. Desde su práctica como psicóloga de adolescentes en Viladecans especializada en procrastinación, aborda estas dificultades entendiendo que no son un problema de actitud, sino una manifestación de un malestar emocional que necesita ser atendido.
¿Trabaja también con las familias?
Sí. Edith considera fundamental el acompañamiento a las familias cuando se trabaja con adolescentes. Por ello, en función del caso, ofrece sesiones de orientación familiar para ayudar a madres y padres a comprender mejor lo que está ocurriendo y a crear un entorno más calmado y seguro que favorezca el cambio.
¿Cómo son las sesiones de terapia?
Las sesiones se desarrollan en un espacio tranquilo, seguro y de confianza, donde el o la adolescente puede expresarse libremente. Edith cuida especialmente el vínculo terapéutico, ya que considera que la sensación de seguridad es clave para que el proceso funcione. Las sesiones se adaptan a la edad, las necesidades emocionales y el momento vital de cada adolescente.
¿Cuál es el precio de las sesiones?
El precio de las sesiones es de 65€. En PsicoVila se ofrece información clara y transparente sobre los honorarios desde el primer contacto.
¿Cuánto duran las sesiones y con qué frecuencia se realizan?
Las sesiones suelen tener una duración aproximada de 50 minutos. La frecuencia se acuerda de forma individualizada, teniendo en cuenta la situación del o la adolescente, el nivel de malestar y los objetivos terapéuticos. Habitualmente, al inicio del proceso se recomienda una frecuencia semanal.
¿Es necesaria una primera visita de valoración?
Sí. La primera sesión sirve para conocer al o la adolescente, comprender la situación y valorar qué tipo de acompañamiento puede ser más adecuado. Esta primera visita permite establecer objetivos realistas y explicar cómo será el proceso terapéutico.
¿Cómo se puede pedir cita con Edith?
Para solicitar una cita con Edith en PsicoVila, se puede contactar directamente con el centro por teléfono o a través de los canales habituales de contacto. Desde el primer momento, el equipo ofrece una atención cercana y orientadora para resolver cualquier duda previa.
RESERVAS: https://app.lapsula.com/book/PSICOVILA
☎️ +34 930 47 40 26
📧 info@psicologoviladecans.es
📌 Carrer de Sant Marià, 92, DESPACHO 2. 08840 Viladecans, Barcelona.
Su forma de trabajar: Edith
Conecta con Edith
Edith Caro García, Psicóloga Colegiada nº32155
Hola, soy Edith. Soy psicóloga colegiada y trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual. Acompaño a niños, adolescentes y adultos que atraviesan ansiedad, problemas interpersonales, dificultades de autocontrol y baja autoestima. Mi objetivo es ofrecer un espacio de escucha y herramientas prácticas para que recuperes tu bienestar y elabores de forma conjunta tu proyecto vital.
Finalizando mi Máster en Psicología General Sanitaria, un paso más para mi desarrollo profesional y tu bienestar. Perfil formativo-profesional LINKEDING