Psicóloga de adultos en Viladecans para trabajar la identidad adulta
Como psicóloga con experiencia acompañando a personas adultas en PsicoVila, en Viladecans, he comprobado que una de las preguntas que más serenamente —y a la vez con más inquietud— aparece en consulta es: ¿quién soy ahora y quién quiero ser?
La identidad adulta no es un destino fijo, sino un proceso vivo, cambiante y profundamente humano. En esta entrada quiero compartirte una reflexión pausada, nacida tanto de mi experiencia como del encuentro íntimo con cada persona que se sienta frente a mí buscando sentido, coherencia y calma.
Preguntas frecuentes sobre la identidad adulta
¿Qué se entiende por identidad adulta?
La identidad adulta es la forma en la que una persona se percibe a sí misma en esta etapa vital: quién es, qué valores la guían, qué desea y cómo se relaciona consigo misma y con el mundo. No es algo fijo ni definitivo, sino un proceso que evoluciona con las experiencias, los cambios y las crisis vitales. Como psicóloga de adultos en Viladecans con experiencia en identidad adulta, observo que muchas personas llegan a consulta cuando sienten que la imagen que tienen de sí mismas ya no encaja con su vida actual.
¿Es normal replantearse la identidad en la adultez?
Sí, es completamente normal. De hecho, es más común de lo que solemos pensar. Cambios como una ruptura de pareja, la maternidad o paternidad, un cambio laboral, una pérdida o simplemente el paso del tiempo pueden activar preguntas profundas sobre quiénes somos. Cuestionarse no significa estar perdido o perdida, sino estar en un proceso de crecimiento y reajuste interno.
¿Por qué siento malestar si “en teoría” tengo una buena vida?
Esta es una de las preguntas más habituales en consulta. A veces el malestar aparece cuando hemos construido una vida basada principalmente en expectativas externas y hemos dejado poco espacio a nuestras necesidades emocionales reales. Desde mi trabajo como psicóloga de adultos en Viladecans especializada en identidad adulta, acompaño a comprender que el bienestar no depende solo de cumplir objetivos visibles, sino de vivir con coherencia interna.
¿Cómo influyen las expectativas familiares y sociales en la identidad adulta?
Influyen profundamente. La familia, la cultura y el entorno social transmiten ideas sobre cómo “debería” ser una persona adulta exitosa o válida. Cuando estas expectativas no coinciden con nuestros deseos o valores, puede aparecer conflicto interno, culpa o sensación de insuficiencia. En terapia trabajamos para diferenciar qué pertenece al entorno y qué pertenece a la propia identidad.
¿Se puede cambiar la identidad adulta sin romper con todo?
Sí. Cambiar o reajustar la identidad adulta no implica necesariamente tomar decisiones drásticas. Muchas veces se trata de pequeños movimientos internos: aprender a poner límites, priorizarse, redefinir el éxito o relacionarse de otra manera con una misma o uno mismo. Como psicóloga de adultos en Viladecans que acompaña procesos de identidad adulta, creo firmemente en los cambios sostenibles y respetuosos con la historia personal.
¿Qué papel juegan las emociones en este proceso?
Las emociones son una guía fundamental. Ansiedad, tristeza, irritabilidad o sensación de vacío suelen ser señales de que algo necesita atención. En lugar de silenciarlas, en terapia aprendemos a escucharlas y comprender qué mensaje traen. El trabajo emocional permite que la identidad adulta se construya desde la autenticidad y no desde la exigencia.
¿Cuánto tiempo dura un proceso terapéutico centrado en la identidad adulta?
No hay una duración única. Cada persona tiene su ritmo y su momento vital. Algunas personas necesitan un acompañamiento breve para aclarar una etapa concreta, y otras requieren un proceso más profundo y continuado. Mi enfoque como psicóloga de adultos en Viladecans con experiencia en identidad adulta es adaptar el proceso a las necesidades reales de cada paciente, sin prisas ni presiones.
¿La terapia es solo para personas que están muy mal?
No. La terapia también es un espacio de autoconocimiento, prevención y crecimiento personal. Muchas personas acuden cuando sienten confusión, bloqueo o simplemente el deseo de conocerse mejor. Trabajar la identidad adulta en un espacio terapéutico puede ayudar a vivir con más calma, sentido y coherencia, incluso cuando no hay un problema grave aparente.
La identidad adulta como un proceso en constante movimiento
A menudo llegamos a la adultez pensando que “ya deberíamos tenerlo todo claro”. Sin embargo, la experiencia me ha enseñado que la identidad adulta se construye y reconstruye a lo largo de toda la vida. Cambiamos nosotras y nosotros, cambian nuestras prioridades, nuestros vínculos, nuestro cuerpo y nuestro contexto.
En consulta veo con frecuencia personas que sienten que han cumplido con lo esperado —estudios, trabajo, familia— y aun así experimentan un vacío difícil de nombrar. Otras llegan con la sensación opuesta: no han seguido el camino “marcado” y cargan con culpa o vergüenza. Como psicóloga de adultos en Viladecans con experiencia en trabajar la identidad adulta, mi labor es ofrecer un espacio donde estas vivencias puedan expresarse sin juicio, con respeto y con tiempo.
Expectativas sociales: lo que “debería ser”
Las expectativas sociales son mensajes, a veces sutiles y otras muy explícitos, sobre cómo deberíamos vivir nuestra vida adulta: a qué edad independizarnos, qué tipo de trabajo tener, si formar pareja, si tener hijas o hijos, cómo “tener éxito”.
Estas expectativas no son en sí mismas negativas, pero pueden convertirse en una fuente de sufrimiento cuando se viven como una obligación rígida. Muchas personas adultas me dicen: “Sé que esto no me hace feliz, pero siento que es lo que toca”. En ese punto, la identidad comienza a fragmentarse.
Desde mi rol como psicóloga de adultos en Viladecans especializada en procesos de identidad adulta, acompaño a revisar qué expectativas han sido elegidas libremente y cuáles han sido asumidas por miedo al rechazo, a la soledad o al fracaso.
Expectativas personales: escucharse con honestidad
Reconciliarse con la identidad adulta implica también atreverse a escuchar los propios deseos. No los deseos impuestos, ni los que “quedan bien”, sino aquellos que nacen de una conexión auténtica con una misma o uno mismo.
Este proceso no siempre es inmediato ni cómodo. Escucharse requiere silencio interno, paciencia y mucha compasión. A veces descubrimos que queremos algo muy distinto a lo que hemos construido hasta ahora, y eso genera miedo. Otras veces confirmamos que el camino elegido sí nos representa, pero necesitamos habitarlo de otra manera.
En terapia trabajamos para que la voz interna tenga espacio. Como psicóloga de adultos en Viladecans que acompaña procesos de identidad adulta, creo profundamente que no se trata de romper con todo, sino de integrar lo que somos con lo que necesitamos hoy.
Conflictos habituales en la identidad adulta
A lo largo de los años, he observado algunos conflictos que aparecen con frecuencia en esta etapa vital:
– Sensación de estar viviendo una vida “en piloto automático”.
– Dificultad para tomar decisiones importantes.
– Comparación constante con otras personas de la misma edad.
– Culpa por querer cambiar.
– Miedo a decepcionar a la familia o al entorno.
Estos conflictos no indican debilidad ni fracaso. Al contrario, suelen ser señales de crecimiento. La identidad adulta se cuestiona cuando algo dentro pide ser mirado con más profundidad.
Desde mi mirada como psicóloga de adultos en Viladecans con amplia experiencia en identidad adulta, entiendo estos momentos como oportunidades para reajustar el rumbo con mayor coherencia interna.
Reconciliar lo social y lo personal: un equilibrio posible
No se trata de rechazar la sociedad ni de vivir al margen de todo. Reconciliar expectativas sociales y personales implica encontrar un punto de equilibrio donde podamos sentirnos parte del mundo sin perder nuestra autenticidad.
En terapia trabajamos para diferenciar entre adaptación y renuncia. Adaptarse es flexible y saludable; renunciar de forma constante a una misma o uno mismo termina pasando factura emocional. El objetivo es construir una identidad adulta que pueda dialogar con el entorno sin silenciar la propia voz.
Este proceso requiere tiempo y acompañamiento. Como psicóloga de adultos en Viladecans dedicada al trabajo terapéutico sobre la identidad adulta, ofrezco un espacio seguro donde explorar estas tensiones con calma, sin prisas y sin respuestas prefabricadas.
El cuerpo y las emociones como brújula
La identidad adulta no solo se piensa, también se siente. El cuerpo suele manifestar lo que la mente intenta callar: cansancio crónico, ansiedad, apatía, irritabilidad. Escuchar estas señales es parte esencial del proceso terapéutico.
En sesión damos espacio a las emociones, incluso a aquellas que incomodan. Nombrarlas, validarlas y comprender su función ayuda a recuperar una sensación de coherencia interna. Poco a poco, la identidad deja de ser una idea abstracta y se convierte en una vivencia más integrada.
Psicóloga de adultos en Viladecans para trabajar la identidad adulta
Si al leer estas líneas sientes que algo resuena en ti, quizá sea el momento de regalarte un espacio de escucha y cuidado. La identidad adulta no se encuentra de golpe; se cultiva con paciencia, presencia y acompañamiento respetuoso.
Como psicóloga de adultos en Viladecans con un enfoque centrado en la identidad adulta, te ofrezco un espacio terapéutico cálido, confidencial y adaptado a tu ritmo. En PsicoVila trabajamos desde la cercanía, el respeto y la comprensión profunda de cada historia.
Te invito a agendar una cita conmigo y comenzar este proceso de reconciliación entre lo que esperas de ti y lo que realmente necesitas. A veces, el primer paso no es cambiar nada, sino detenerse y escucharse con amabilidad. Estoy aquí para acompañarte en ese camino. 🌿
Preguntas frecuentes II
¿Qué tipo de terapia ofrece Nazaret?
Nazaret ofrece terapia psicológica para personas adultas desde un enfoque integrador, adaptado a las necesidades de cada persona. Su trabajo se centra especialmente en procesos de identidad adulta, gestión emocional, crisis vitales, autoestima y toma de decisiones conscientes.
¿Cómo trabaja los procesos de identidad adulta en terapia?
Nazaret acompaña a las personas adultas a explorar su historia personal, sus valores, sus expectativas y sus emociones, ayudándoles a integrar lo personal con lo social. Como psicóloga de adultos en Viladecans con experiencia en identidad adulta, su enfoque es respetuoso, profundo y centrado en el ritmo de cada paciente.
¿Cuál es el precio de las sesiones?
El precio de las sesiones es de 65 euros por sesión individual. La duración aproximada de cada sesión es de 50 minutos.
¿Cada cuánto tiempo se realizan las sesiones?
La frecuencia habitual es semanal o quincenal, aunque se adapta a las necesidades y circunstancias de cada persona. La periodicidad se acuerda conjuntamente al inicio del proceso terapéutico y puede ajustarse con el tiempo.
¿Cómo se puede pedir cita con Nazaret?
Para agendar una primera visita, se puede contactar directamente con el centro PsicoVila. En la primera sesión, Nazaret valora la situación personal y plantea un acompañamiento ajustado a las necesidades de la persona.
RESERVAS: https://app.lapsula.com/book/PSICOVILA
☎️ +34 930 47 40 26
📧 info@psicologoviladecans.es
📌 Carrer de Sant Marià, 92, DESPACHO 2. 08840 Viladecans, Barcelona.
Conoce la historia de Nazaret
Yo soy Nazaret
Nazaret Yeste Vílchez, Coach especializada en Intervención Estratégica Breve de carácter no sanitario y no clínico
Hola soy Nazaret, terapeuta especializada en Terapia Breve Estratégica y acompaño a adultos y adolescentes que necesitan gestionar problemáticas del todo habituales, desde estrés, crisis de ansiedad y fobias hasta dificultades familiares o de pareja. A través de intervenciones rápidas y efectivas, buscamos convertir los problemas emocionales en recursos con ejercicios pragmáticos y objetivos alcanzables. En este tipo de terapia, el paciente se involucra a nivel práctico para que el baile de la terapia sea rítmico, bonito y, por qué no, agradable. Lo bueno, si breve, ¡dos veces bueno!. Perfil formativo-profesional LINKEDIN