Psicóloga de pareja en Viladecans especializada en procesos de separación
Soy psicóloga en Viladecans, y desde hace años acompaño a personas que están transitando el dolor, la confusión o la calma inesperada que puede traer una separación de pareja. En el centro PsicoVila, donde ejerzo mi práctica profesional, he visto cómo una ruptura puede convertirse en una oportunidad profunda para crecer, conocerse y sanar.
Las separaciones son momentos de transformación. A veces llegan de forma repentina, y otras, tras un largo proceso de desgaste. En ambos casos, remueven las bases de lo que éramos y de lo que soñábamos ser junto a alguien. No se trata solo de perder una relación; también se reconfigura nuestra identidad, nuestra rutina y nuestro sentido de pertenencia.
Por eso, en terapia no hablamos únicamente de “superar” una ruptura, sino de atravesarla con conciencia y acompañamiento emocional, honrando lo que fue y abriéndonos a lo que viene.
Preguntas frecuentes sobre la separación de pareja
1. ¿Cuándo es recomendable acudir a una psicóloga de pareja en Viladecans si estoy viviendo una separación?
Buscar acompañamiento psicológico puede ser muy beneficioso desde el momento en que notas que la ruptura te está afectando emocionalmente: cuando te cuesta dormir, cuando sientes tristeza o ansiedad, o cuando no sabes cómo comunicarte con tu expareja. También es recomendable acudir antes de tomar decisiones importantes, para poder hacerlo desde la calma y la claridad.
2. ¿La terapia sirve si la separación ya se ha producido hace tiempo?
Sí, absolutamente. Aunque la separación haya ocurrido meses o incluso años atrás, es posible que queden emociones sin resolver o patrones que se repiten en nuevas relaciones. La terapia puede ayudarte a cerrar ese ciclo emocional y a comprender mejor tu historia para avanzar con más serenidad y autoconocimiento.
3. ¿Es posible hacer terapia de pareja si ya hemos decidido separarnos?
Sí. De hecho, muchas parejas acuden precisamente para realizar una separación consciente y respetuosa. En estos casos, el trabajo terapéutico se centra en la comunicación, la gestión emocional y la toma de decisiones conjuntas —especialmente cuando hay hijos e hijas—, para que el proceso sea lo más armonioso posible.
4. ¿Cuánto dura un proceso terapéutico tras una separación?
No hay un tiempo fijo, ya que cada persona y cada historia son únicas. En general, los primeros cambios emocionales pueden sentirse tras unas pocas sesiones, aunque un proceso más profundo suele requerir varios meses. El ritmo lo marca la propia persona. Mi labor como psicóloga de pareja en Viladecans con experiencia en separación es acompañarte según tus necesidades y tu momento vital, sin prisas y con respeto.
Cuando el vínculo se transforma: comprender lo que está ocurriendo
Cuando una relación se rompe, la mente y el corazón entran en una especie de torbellino. Las emociones pueden mezclarse y parecer contradictorias: tristeza y alivio, rabia y nostalgia, miedo y esperanza. Como psicóloga de pareja en Viladecans con experiencia en separación, acompaño a muchas personas que llegan con esa sensación de estar perdidas entre el pasado y el futuro, sin saber en qué punto del camino se encuentran.
En terapia, empezamos por reconocer el valor del vínculo que existió. Detrás de toda separación hay una historia compartida, momentos que marcaron, aprendizajes y heridas que también necesitan atención. Comprender lo que ha pasado —sin culpables, sin reproches— es el primer paso hacia la calma.
Este proceso no busca borrar la historia, sino darle un lugar más sereno en nuestra memoria emocional. Así, poco a poco, podemos mirar atrás sin dolor, con gratitud y aceptación.
El proceso terapéutico: volver a escucharte
Durante una separación, la mente tiende a llenarse de preguntas: ¿Hice bien?, ¿Y si hubiera aguantado un poco más?, ¿Por qué no funcionó?. En esos momentos, detenerse y escucharse se vuelve fundamental.
Mi acompañamiento como psicóloga de pareja en Viladecans especializada en procesos de separación se basa en ofrecer un espacio seguro y libre de juicio, donde cada persona pueda explorar sus emociones, su historia y su presente con autenticidad.
Trabajo desde un enfoque humanista, integrando recursos de mindfulness y terapia de aceptación y compromiso (ACT). Estas herramientas ayudan a conectar con el momento presente, reducir la rumiación mental y aprender a sostener las emociones sin que nos desborden.
En las sesiones, suelo invitar a la persona a reconectarse con su cuerpo: con su respiración, con las sensaciones físicas del dolor, con la tensión que a veces queda acumulada. Cuando podemos mirar nuestro sufrimiento desde la presencia y no desde la resistencia, algo comienza a transformarse. La calma no llega de golpe, pero llega.
Separarse sin romperse: hacia una separación consciente
Una separación no tiene por qué ser una guerra. Puede ser un acto de respeto, incluso de amor. Acompaño a muchas parejas que, aunque ya no desean continuar juntas, eligen despedirse desde la comprensión y el cuidado mutuo.
En terapia de pareja, trabajamos para favorecer una comunicación honesta y empática, que permita cerrar el ciclo con serenidad. Esto es especialmente importante cuando hay hijas o hijos en común, ya que el bienestar emocional de toda la familia depende en gran medida de cómo los adultos gestionen la ruptura.
Desde mi mirada como psicóloga de pareja en Viladecans con enfoque en separación consciente, animo a las parejas a no pensar en la separación como un fracaso, sino como un cambio de forma en el vínculo. A veces, dejar de ser pareja es la mejor manera de seguir siendo equipo, sobre todo cuando hay afecto y respeto.
Separarse sin romperse significa reconocer que el amor puede transformarse: que una historia puede terminar sin destruirnos, y que es posible seguir caminando en paz con lo vivido.
El duelo como camino de sanación
El proceso de separación es, en esencia, un duelo. No solo se pierde a la otra persona, sino también la imagen de lo que creíamos que iba a ser nuestra vida. Es normal sentir tristeza, vacío o incluso desorientación.
En consulta, acompaño a mis pacientes a transitar ese duelo desde la aceptación y la compasión. Cada emoción tiene su sentido. La rabia protege, la tristeza limpia, el miedo alerta, y la culpa nos invita a revisar sin castigarnos. Cuando damos espacio a todo eso sin prisa, el dolor se va transformando en sabiduría.
He visto muchas personas que, tras un proceso de separación consciente, descubren una versión más auténtica de sí mismas. Aprenden a poner límites, a reconocer sus necesidades y a abrirse de nuevo al amor —propio y compartido— desde un lugar más maduro y real.
Porque la separación no es un final, es una puerta abierta hacia la vida que viene, una oportunidad para reconstruirte con más calma y verdad.
Cuándo puede ayudarte la terapia
Buscar apoyo psicológico durante o después de una separación es un acto de amor propio. No se trata de “no poder con ello”, sino de permitirte ser acompañado o acompañada en un momento de vulnerabilidad.
La terapia puede ser especialmente útil si:
– Te cuesta aceptar el final de la relación o sientes que el dolor no disminuye con el tiempo.
– Tienes pensamientos recurrentes o dificultades para dormir y concentrarte.
– Quieres cerrar la relación de una forma respetuosa y madura.
– Te resulta complicado comunicarte con tu expareja.
– Sientes que has perdido el rumbo o la motivación.
– Deseas evitar repetir patrones en futuras relaciones.
Como psicóloga de pareja en Viladecans con amplia experiencia en acompañar separaciones, he comprobado que la terapia ofrece un espacio de comprensión y reconstrucción. Es un proceso de redescubrimiento que devuelve la serenidad y la confianza en uno mismo o en una misma.
Psicóloga en Viladecans para procesos de separación
En el centro PsicoVila, en Viladecans, ofrecemos un entorno cálido, tranquilo y seguro donde poder detenerte, respirar y recomponerte emocionalmente.
Mi trabajo como psicóloga de pareja en Viladecans especializada en separación se centra en acompañarte con respeto, empatía y presencia. Cada proceso es único, y por eso adapto las sesiones a las necesidades de cada persona o pareja: desde el acompañamiento individual hasta la terapia conjunta para facilitar cierres sanos.
Separarte no significa perder, sino elegir cuidarte. Y desde ahí, volver a construir tu vida con más autenticidad y paz.
Preguntas frecuentes II
1. ¿Qué tipo de terapia de pareja ofrece Lidia en PsicoVila?
Lidia trabaja desde un enfoque integrador que combina la psicología humanista, la terapia de pareja sistémica y la atención plena (mindfulness). Este modelo permite abordar tanto los conflictos de comunicación como los aspectos emocionales y relacionales más profundos. Como psicóloga de pareja en Viladecans con experiencia en separación y procesos de cambio, Lidia acompaña a las personas a comprender su dinámica de pareja, reconectar con su bienestar y, si fuera necesario, realizar una separación consciente y respetuosa.
2. ¿En qué consiste una sesión de terapia de pareja?
En las sesiones de terapia de pareja, Lidia crea un espacio de diálogo seguro donde ambas personas pueden expresarse libremente. Durante las primeras sesiones, se exploran las causas del malestar y los objetivos de la terapia. A lo largo del proceso, se trabajan herramientas de escucha activa, comunicación consciente, empatía y gestión emocional. El propósito no es encontrar culpables, sino entender la relación desde una mirada más amplia y favorecer un cambio constructivo en la forma de vincularse.
3. ¿Cuánto cuesta una sesión de terapia de pareja o individual?
Las sesiones de terapia de pareja tienen una duración de 1 hora, y el precio es de 75€ por sesión.
4. ¿Cuánto dura un proceso de terapia de pareja?
La duración del proceso depende de las necesidades y objetivos de cada pareja. Algunas encuentran mejoras tras pocas sesiones, mientras que otras eligen un acompañamiento más prolongado para consolidar los cambios. De forma orientativa, la mayoría de procesos se desarrollan entre 8 y 12 sesiones, con una frecuencia inicial quincenal. Lidia respeta el ritmo de cada persona, evitando imponer tiempos fijos, y adapta el proceso en función de la evolución emocional de la pareja.
RESERVAS: https://app.lapsula.com/book/PSICOVILA
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📌 Carrer de Sant Marià, 92, DESPACHO 2. 08840 Viladecans, Barcelona.
El estilo de terapia de Lidia
El enfoque de Lidia
Lidia Fuentes Alonso, Psicóloga General Sanitaria nº19348
Hola, soy Lidia. Como psicóloga sanitaria, con un máster en psicología clínica, he centrado mi especialización en neurodiversidades, trauma y apego. Trabajo desde un enfoque integrador, combinando la terapia cognitivo-conductual con el EMDR. Acompaño a población infantil, adolescente y adulta, y ofrezco terapia familiar y de pareja.
Mi objetivo es ayudarte a gestionar estados emocionales afectados, vivencias de estrés y síntomas concretos como la ansiedad o las somatizaciones. Para ello, ofrezco un espacio de cercanía, aceptación y validación, de generación de conciencia, para que puedas conseguir la vida que realmente quieres tener. Lo realizo tanto con la formación que he ido acumulando a lo largo de mi experiencia, como con mis propias características personales, entre las que destaco la empatía y la confianza. Hasta pronto y gracias. Perfil formativo-profesional LINKEDING